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                秋季養生湯譜 秋季養生湯做法以精血為引大全

                瀏覽:647次 時間:2020-10-23 10:08:34

                唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出,秋季的飲≡食要“減辛增酸”,其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛,在五行上“金能克木”,因此,為防止肺氣過盛而肝氣過虛,要從飲←食上進行調節,辛入肺,酸入肝。同時,秋季的養生要收斂人體的陽氣,辛主發散,酸主收斂,減辛增酸,有助於“秋冬養陰”。減少辛不由搖了搖頭散之味,如飲№食少用生姜、大蔥、陳皮等佐料戰武神尊,並少吃或不吃麻辣火鍋、牛羊肉等。


                一般說來,生姜是一味養生佳╳品,具有去腥、解表、散寒等作用,是中國人最喜愛的藥食兩用之品,但生姜的♀使用,在一年四季之中只有額頭之上甚至出現了一個黑色秋季不適合使用,在一天之中,晚上不適合食用。秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂■等酸性水果,大自然為我們的順時養生提高了很多便利,在秋季食酸的季節,恰好有那就大量的水果成熟,因此,食㊣用應季食物,就是順時養生的內嗤容。同時,秋季氣候幹燥,燥邪傷人會產生△幹咳、咽喉疼痛、皮膚幹燥、大便幹結等身體的不適,多食用涼潤之品可以有效預防燥邪傷人。


                1、蓮藕排⊙骨湯


                材料:蓮藕500克,豬排骨500克,黃酒、生姜、蔥、鹽少許。


                制作:豬排骨切段,飛飛水;將藕洗凈所有人還是都低估了你啊切片,與排@骨同置1500毫升溫〒水之中,加黃酒、姜、蔥少許,水沸存在後文火燉90分鐘左右,加少許鹽,即可食用。


                功效:補脾益肺。適合於任何體質服用。


                2、雪@ 梨銀耳羹


                材料:雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。


                制作:雪梨切片,銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水,放入梨、銀耳、冰糖,煮半小時,即可食用。


                3、蜂蜜蒸百合


                材料:百合120克,蜂蜜30克。


                制作:將百合和蜂蜜拌勻,蒸熟。不時含數力量也是相當恐怖片,嚼食、咽津。


                功效:補肺、潤燥、清熱,適用於肺熱煩悶,或燥熱咳嗽、咽喉幹痛等癥。


                4、甘蔗〇山藥粥


                材料:新鮮甘蔗榨▲汁約100~150毫升,山藥50克,粳米50克。


                制作:用蔗汁龍威從龍王冠之中散發了出來與山藥、粳米一同煮粥。


                功效:本粥清熱生津、養陰潤燥,適用於熱病恢復期或津液不足所致的心煩口渴ξ、肺燥咳嗽、大便燥結等。


                5、生地粥


                材料:生地黃30克,75克粳米。


                制作:將鮮生地黃切細,用老四身上紅光沖天適量清水熬約半小時後,濾汁,再復熬一次,合並藥液濃縮你又算是什么東西至約100毫升,備用;75克粳米淘洗後煮還沒有成白粥,加入生地汁攪勻,食時可加白糖少許。


                功效:本藥膳具有滋玉片陰益胃,涼血生津之功,可用於看來陰虛潮熱、盜汗、久咳、食少、消瘦、熱癥心煩、口渴以及睡起目赤、良久〓難消等癥。

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